Познато е дека не се препорачува пиење кафе или чај пред спиење, но постои напиток кој уште повеќе ја поттикнува несоницата. Иако ќе изненади многумина, ...

Подготовката за добар и среќен ден не е само континуираната утринска рутина, иако и тоа е важно. Важен е и начинот на кој ги поминуваме вечерните часови, ...

Времето во кое го пиеме последното кафе во денот може значително да влијае на квалитетот на нашиот сон. Квалитетот на спиењето зависи од многу фактори. За ...

 „Знаете дека сте мајка која дои кога ќе одлучите што да облечете врз основа на тоа колку вашите гради ќе бидат лесно достапни“. Доењето е исцрпувачки, но ...

Ако заборавите што сте сонувале, со помош на овие три методи, шансите да се сетите на вашите соништа се многу поголеми. Ако се разбудите при крајот на РЕМ ...

Дали сте „ноќна птица“ или ранобудец? Од тоа зависат и вашите сексуални навики, а сексологот Тами Нелсон за порталот MindBodyGreen ги објаснува предностите на ...

Утринската рутина на активности што ги правите веднаш штом ќе се разбудите е одлична можност да стекнете неколку корисни навики кои ќе го унапредат здравјето ...

Иако многумина мислат дека салите за вежбање и трчањето се начин да се добие добра форма, витка линија и генерално, добро здравје, факт е дека пешачењето носи ...

Проблемите со спиењето и несоницата се повеќе ги погодуваат младите во цутот. Стресот, начинот на живот и преоптоварените обврски имаат огромно влијание. Она ...

Замислете го светот без огледало. Седум дена да немате никаква претстава како изгледате. Дали би издржале? Замислете дека едно утро се будите и ги извршувате ...